Guia Nutricional هو أداة أساسية لأي شخص يتطلع إلى تحسين صحته من خلال نظام غذائي متوازن ومغذي. هذا التطبيق لنظام Android يعمل كموارد شاملة للتغذية، حيث يقدم رؤى قيمة لمساعدتك في إدارة احتياجاتك الغذائية. مع التركيز على تعزيز عادات الأكل الصحية، يوجهك Guia Nutricional نحو الحفاظ على نظام غذائي متوازن يدعم الرفاهية العامة.
قاعدة بيانات غذائية شاملة
يضم قاعدة بيانات تحتوي على أكثر من 400 نوع غذائي تستند إلى جدول تكوين الطعام البرازيلي، ويُقدم التطبيق معلومات غذائية مفصلة لكل عنصر، محسوبة لكل 100 غرام. يمكنك الوصول إلى بيانات حول الرطوبة، البروتينات، الدهون، الكربوهيدرات، الألياف، الرماد، الطاقة بالسعرات الحرارية والجول، الكوليسترول، والفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم، الحديد، والمغنيسيوم، وغيرها. تُمكّنك هذه البيانات التفصيلية من اتخاذ قرارات غذائية مستندة إلى معلومات دقيقة.
حسابات صحية متقدمة
يمتلك Guia Nutricional أدوات حساب مختلفة لتقييم مقاييس صحتك. يمكنك تقييم مؤشر كتلة الجسم الخاص بك، احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية، نسبة الخصر إلى الورك، وإجراء تقييمات أنثروبومترية، استنادًا إلى أبحاث معتمدة مثل تلك الخاصة بالبروفيسور دارتانيان بينتو جيديس. علاوة على ذلك، يُقدم التطبيق رؤى حول السعرات الحرارية المُحترقة أثناء الأنشطة المختلفة استنادًا إلى وزنك ومدتها، مما يسمح بتتبع اللياقة البدنية المخصص.
توجيهات حول تناول المغذيات والنقص فيها
يوفر هذا التطبيق أيضًا توجيهات حول تناول الفيتامينات والمعادن لمختلف الفئات السكانية، ويسلط الضوء على أماكن وجود هذه المغذيات، فوائدها، وعواقب نقصها. يتضمن كميات المدخول الغذائي الموصي بها للأطفال، الرجال، والنساء، مع قوائم شاملة للفيتامينات والمعادن لدعم الصحة المثلى. بالإضافة إلى ذلك، يقدم Guia Nutricional دليلًا طورته الحكومة للأكل الصحي، مما يعزز الرحلة نحو عادات غذائية أفضل.
المتطلبات (احدث اصدار)
- يتطلب أندرويد 10.9 Mavericks أو أحدث
التعليقات
لا توجد آراء حول Guia Nutricional حتى الآن. كن الأول! تعليق